Batoniki proteinowe

Często nie ma mnie w domu po kilka godzin i nie mam możliwości przygotować sobie pełnowartościowego posiłku. Unikam też kupowania wszelkich słodkości/drożdżówek czy nawet kanapek w pobliskich sklepach, które nie niosą nic wartościowego. Kiedy nie mam czasu by zjeść jakąś wartościową przekąskę zawsze mam przy sobie batoniki domowej roboty. Mam poczucie, że jem coś, co dostarcza mi wszelkich wartości odżywczych jakie potrzebuje mój organizm. Połączenie węglowodanów złożonych z płatków owsianych, zdrowego tłuszczu z masła orzechowego i orzechów oraz białka z odżywki białkowej zapewnia mi sytość na długi czas, zanim dotrę do domu na obiad.

Recenzja książki

Ten rok zdecydowanie należał do Ewy Chodakowskiej. Pisały o niej najpopularniejsze portale plotkarskie i nie tylko, a fanpage na facebooku zgromadził ponad 600 000 wiernych fanów/fanek.

Mam swoje zdanie na temat Chodakowskiej, każdy zapewne wie, że albo się za nią przepada, albo całkiem odwrotnie. 

Ewa zaczynała od współpracy z magazynem Shape, wyszła od nagrywania płyt z ćwiczeniami, ale na tym nie poprzestała. 23 października wyszła już druga jej książka : "Rok z Ewą Chodakowską: Twój dziennik fitness". Ja postanowiłam przyjrzeć się bliżej pierwszej części, ponieważ miałam już okazję mieć ją w swoim posiadaniu. W moje ręce wpadła pierwsza książka Chodakowskiej - "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską". 

Wywiad z Michałem Szulejewskim

"Moim celem nie jest budowanie wielkich mięśni"

O różnicach między treningiem funkcjonalnym a kulturystyką, inspiracjach z XIX wieku, kaskaderce i sportach ekstremalnych opowiada Michał Szulejewski - największy propagator treningów funkcjonalnych w Toruniu.